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贾静雯的保养秘诀.全靠修杰楷用燕窝来滋养

发布时间:2019-10-10 11:02:38  来源:燕窝之家    采编:燕窝之家  背景:

当了妈妈之后,难道注定要走向没时间打扮、蓬头垢面的人生了吗?当然不!演艺圈中举凡大、小S,隋棠、范玮琪、Ella、贾静雯等,都是生产完或是待产中的准妈妈,每个都照样维持良好身材与外貌,其中不得不提的就是获得网络人气票选「全台最强辣妈」第一名头衔的贾静雯,和老公修杰楷被网友公认为最幸福银色夫妻档,她也不吝啬地跟大家分享私底下的食补秘方!

贾静雯的保养秘诀.全靠修杰楷用燕窝来滋养

维持高颜值的秘密:每天靠吃的保养

贾静雯已育有两名相差10岁的女儿,以及一个尚在肚子里的小宝宝,但是光是从外表判断,根本完全猜不到她的实际年龄!据媒体报导指出,贾静雯的饮食原则其实十分简单:「不吃生冷食物,多使用蒸、烫烹调。」

贾静雯也表示,每天会固定煮红枣黑糖水,在早上起床时饮用,也可适量加入枸杞或西洋参调味。除了奉行简单为主的饮食原则,贾静雯的贴心老公修杰楷,还会为她精心准备「燕窝」,让老婆维持水亮Q弹,简直就是贴心暖男第一名啊~

燕窝含有丰富的营养成分,长期食用能够养颜美容、滋补养生,让你容光焕发。且燕窝具有补而不燥、润而养颜的特性,清凉滋养不上火,以燕窝做为长期补品,还可促进身体健康。

燕窝:平补不燥,孕妈咪也适合

对于正处在怀孕阶段的贾静雯而言,燕窝自然是有着更大的加分效果,一般来说,妊娠早期(0-12周)是孕妇妊娠反应最强烈的时期,孕妇们常常会因为妊娠反应而会有孕吐、恶心、食欲不振、容易疲劳、倦怠嗜睡等情况出现,这个时期的孕妇,总是会喜欢吃酸味的食物,对油腻的食物非常厌恶。

这时候食补就不能用大鱼大肉的滋补汤水了,燕窝性甘味平,温和不油腻,同时燕窝容易吸收、开胃,有了燕窝,不怕怀孕中出现的妊娠反应,令孕妇有了食欲,吃下去的营养自然会吸收得好。

此外,燕窝中还有一个特别的成分:唾液酸(Sialic Acid)。又称燕窝酸或涎酸,是重要组成成分,婴儿从妊娠期到2岁左右,这个阶段是聪明健康养成的关键时期,也就是黄金关键期,因此妈咪们在怀孕阶段需要多多补充唾液酸!

等宝宝诞生后,母乳就是宝宝补充唾液酸的最佳途径,根据澳大利亚悉尼大学2006年发表的一篇期刊论文探讨的「唾液酸对人体健康的影响和功能」,以及日本川越大学2001年发表的「母乳中的唾液酸:成分与功效」论文中都有提到,每毫升母乳中含有约0.3-1.5毫克,能促进宝宝成长脑部和神经系统发育,与学习记忆力、反应、表达相关。

同时也具有促进肠道好菌(比菲多和乳酸杆菌)生长的功效,进而提高胎儿消化吸收能力和保护免疫力。因此,妈妈们靠燕窝来补充丰富的唾液酸,也能照顾到宝宝喔~

每天规律运动,促进身体排汗代谢

运动是让身体维持青春最天然的方法,不论是皮拉提斯、NTC还是慢跑,只要可以活动就绝不会懒得动!这就是贾静雯的运动原则,三餐可以正常吃,但同样的,运动就也要照常做,有氧运动和重量训练都不可偏废,两者兼具才能达到减脂和增加肌力的目的。就连要到国外出差,她也不忘行李箱多带一双慢跑鞋,每天尽可能跑步半小时,维持习惯比一次大量的运动来得更有效喔!

【燕窝食用好时机】

?晚上11点~凌晨1点(子时阴阳交接时,吸收力最佳)

?早上5点~7点(小朋友、妇女和年长长辈)

?下午3点~5点(调养)

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标签 唾液酸   妊娠   孕妇   运动   母乳
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